Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 251,89g | Kohlh: 317,85g.
Frühstück: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Wagner Steinofen Pizza Schinken, Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kichererbsen Waffeln, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie, Aldi Glückskekse. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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