Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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115,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 93,42g | Eiw: 115,11g | Kohlh: 172,05g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Abendessen: Nutella Nutella, Pfannkuchen, Milch 1,5%, Himbeeren Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Rapsöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Chips Paprika, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Aldi Milch 1,5%, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Ja! Alpenvollmilch Schokolade. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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