Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 99,93g | Eiw: 159,66g | Kohlh: 170,71g.
Frühstück: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Mittagessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets, Chick-Fil-A Fruit Cup. Abendessen: Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Caesar Salad Dressing , Atlantic Salmon (Farmed) , American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Driscoll's Blueberries, Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar, Ritz Crackers - Fresh Stack. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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