Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 106,06g | Eiw: 134,95g | Kohlh: 234,84g.
Frühstück: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Butter, Quaker Instant Grits - Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Otis Spunkmeyer Sweet Discovery Cookies - Chocolate Chip (0.75 oz), Otis Spunkmeyer Sugar Cookie, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Penne, Great Value Texas Toast with Garlic, Sodexo Roasted Zucchini. Snacks/Sonstiges: Bananas, Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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