Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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47,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 112,04g | Eiw: 121,59g | Kohlh: 97,75g.
Frühstück: Canela, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Banana, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Verdão Alimentos Acerola, Cebolinho Verde, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Alface. Abendessen: Estar Bem Curry , Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Sal, Alface, Hortifruti Acelga, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda Amarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Uvas, Melão, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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