Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
|
78,1 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 80,59g | Eiw: 141,40g | Kohlh: 281,10g.
Frühstück: Honig, Mehrkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), TiP Landsalami, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Mittagessen: Call A Pizza Margherita. Abendessen: Call A Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Birnenkuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Vanilla. mehr...
|
|
2966 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|