Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 91,25g.
Frühstück: Tomaten, Käse, Frischkäse, Harry Vollkornbrot , Bauernbrot. Mittagessen: Aldi Datteln mit Belgischer Schokolade, Möhren, Babybel Mini Babybel High Protein, Wassermelone. Abendessen: Physalis, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Arla Skyr, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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