Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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103,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 102,52g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 230,34g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Gemüse-Geflügel-Frikadellen, Kaffee, Ebner Kornstange, Ei, Rama Perfekt Braten. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Viva Vital Gemüse-Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomate Vom Markt, Frischkäse, Ebner Kornstange. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Basis Müsli, Kräutertee, Multinorm Power Eiweiß Riegel. mehr...
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4676 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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