Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 219,68g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee, Egg, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White. Mittagessen: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Abendessen: Tuna, Yard House Ahi Poke Bowl, Michelob Ultra Light Beer. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Strawberries , PBfit Original Peanut Butter Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Shurfine Cocoa Powder. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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