Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 260,26g | Kohlh: 347,26g.
Frühstück: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Nestle Lion Cereals, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: Sondey Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Brandt Zwieback, Lidl Griechischer Joghurt, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Smarties Smarties Mini, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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