Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 107,91g | Eiw: 294,04g | Kohlh: 113,06g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Erdnussbutter, Banane, Kartoffelpüree, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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