Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 90,54g.
Frühstück: Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Jell-O Lime Gelatin Dessert. Abendessen: Turnip Greens, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Cod. Snacks/Sonstiges: agave, almond milk, Coffee, agave, almond milk, Coffee. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice John, down is always good.
07 Mrz 15 vom Mitglied: jmb3450
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John10251's Gewichtsverlauf
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