Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Karotten, Tomaten, Lien Ying Kokosöl Gepresst, Sprehe Hähnchen Brust-Filets, Aldi Blumenkohl Röschen. Abendessen: an Nuss-Variation, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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