Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 207,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nature's Plus Multi-Vitamin. Mittagessen: Dole Perfect Harvest Salad Kit. Abendessen: Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Baguette, Trader Joe's Lemon Bars, Margherita Pizza. Snacks/Sonstiges: KOS Organic Inulin Powder. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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