Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
85,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 19,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Juli 2023:
1536 kcal Fett: 60,59g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 173,18g.   Mittagessen: Salzgurken, Gemischter Salat, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jawo Krokiety Z Kapustą I Grzybami , Radieschen. Abendessen: Lidl Mozzarella , Möhren, Mitakos Hirtenkäse, Ei, Gartenkrone Prinzessbohnen , Sprossen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucchini, Nutricia Fortimel Compact, Tarczynski Original Polnische Krakauer. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
2090 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 6,3 kg pro Woche

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Kommentare 
wuhu 🎉🎉🎉 
24 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
Endlich Mann oh Mann. Ich habe aber heute nur wenig gegessen. Nehme bestimmt wieder zu. 
24 Jul 23 vom Mitglied: robal7
Immer positiv denken und die Erfolge, egal wie groß oder klein, nicht schlecht reden! (:  
24 Jul 23 vom Mitglied: Eckii93
Genau genieß die kleinen Erfolge, Versuch positiv zu denken und wenn doch einmal der pdeil rot wird, dann Gib die Hoffnung nicht auf und kämpf weiter mit uns allen hier 😘 
24 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
👍 
24 Jul 23 vom Mitglied: robal7

     
 

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