Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 84,20g.
Frühstück: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Unsere Feinen Weizenbrötchen, Milram Müritzer Original, Herta Finesse Schinken. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Wassermelone. Abendessen: Deutschesee Lachs Burger. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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