Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 280,98g | Kohlh: 60,11g.
Frühstück: Wassermelone, Hähnchenbrustfilet, Lidl Minutensteaks, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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