Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1642 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Claussen Dill Pickle Spears, Santitas White Corn Tortilla Chips. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Olafsons Naan Bread. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Girl Scout Cookies Thin Mints, Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 2 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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