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Variações...
Sempre abaixo dos 88kg, mas variando. Dias bastante corridos, muito estudo (faculdade, dietas, assuntos pessoais), mas vamos que vamos!!
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87,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 36,53g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral), Santa Helena Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Amendoins. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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