Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
87,2 kg Bisher verloren: 7,1 kg.    Still to go: 19,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Juli 2023:
1252 kcal Fett: 50,40g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 98,72g.   Frühstück: Bananas , Blueberries, 2% Fat Milk, AZ protein enhanced pancakes, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup. Mittagessen: Grape Tomatoes, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's English Cucumber, Radish, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Onions , Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds. Abendessen: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Never Any Seasoned Butterflied Lamb Leg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche



     
 

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