Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 41,07g | Kohlh: 103,61g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken, Milram Müritzer Original, K-Classic Unsere Feinen Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Vossko Chicken Haxen, Gemischter Salat. Abendessen: Nektarinen, Landliebe Grieß Pudding - Zimt. Snacks/Sonstiges: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, REWE Sandwich Eis. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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