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79,93
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 177,19g.
Frühstück: Aldi Laugenbrötchen, Butter, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Sea Gold Nordsee Schollenfilets in Knusperpanade. Abendessen: Géramont Géramont mit Joghurt, Alpenmark Maasdamer, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Butter, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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