Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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476 kcal
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Fett: 13,43g | Eiw: 23,22g | Kohlh: 62,89g.
Frühstück: Radeberger Räucherling, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Unsere Feinen Weizenbrötchen. Mittagessen: Frikadelle, Gemischter Salat, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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