Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 136,41g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 194,67g.
Frühstück: Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer. Mittagessen: Blütenhonig, Tee, Zörbiger Überrübe, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdnüsse, Walnusskerne, Mandeln, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Abendessen: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Wasser. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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