TonyFar's Notizen, 22 Jul 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023

110,1 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3,1 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 22 Juli 2023:

1178 kcal

Fett: 42,49g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 107,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. mehr...

3414 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 5,6 kg pro Woche

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