Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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120,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 101,03g.
Mittagessen: Philadelphia Milka, Bäcker Görtz Mohnzopf, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Parmesan (Geschreddert), Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Heidi Blumenkohl Vom Blech. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Wafer. mehr...
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3742 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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