Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 251,86g.
Frühstück: Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee, Ja! Pflanzen-Margarine, Teekanne Grüner Tee, Aldi Doppelback. Mittagessen: REWE Salatplatte Pute. Abendessen: Pflanzenöl, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium , Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Chilipulver, REWE Pak Choi, Kotobuki Sushi Reis . Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn Roggen. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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