Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 100,70g | Eiw: 178,24g | Kohlh: 146,37g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer. Mittagessen: Zörbiger Überrübe, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Walnusskerne, Mandeln. Abendessen: Butter, REWE Putenbrustfilet, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdnüsse, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Wasser. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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