Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
86,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 20,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2023:
1751 kcal Fett: 62,42g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 184,28g.   Frühstück: Bananenbrot ohne Mehl . Mittagessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Rindergulasch, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Bananenbrot ohne Mehl , Argeta Hühnerpastete, Madej Wrobel Krakowska Sucha, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Harry Eiweißbrot, Radieschen, Knoblauch, Zitronensaft, Petersilie, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Pflaumen. mehr...
2645 kcal Bewegung: Crosstrainer - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche

17 Unterstützer    Unterstützen   


     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


robal7's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.