Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 83,92g | Kohlh: 77,52g.
Frühstück: K-Classic Unsere Feinen Weizenbrötchen, Milbona Käseaufschnitt, Alpenhain Camembert Creme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Couscous (Gekocht), REWE Tilapia Filets. Abendessen: Gutes Land Tilsiter. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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