Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 195,25g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Schinkenwurst, Rama Margarine, Harry Mehrkornbrot (56g). Mittagessen: Bananen, Apfel. Abendessen: Banane, Gurke (Geschält), Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Krüger Schoko Cappuccino, Ferrero Milchschnitte. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Aerobic - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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