Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 144,63g.
Mittagessen: K-Classic Zarte Haferflocken, GutBio Leinsamen, Schneekoppe Chia Samen, Dr. Oetker Back Mich Kakaosplitter Schoko-Tröpfchen & Vollmilchschoko, Pink Lady Äpfel, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Abendessen: Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Nudeln (Gekocht), Giovanni Rana Pesto Basilikum mit Pinienkernen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, King's Crown Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Marillion76's Gewichtsverlauf
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