Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1858 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Cooked Egg White, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Turkey Sausage Patties, Strawberries, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Jell-O Lime Gelatin Dessert, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Lentil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Wing (Skin Eaten), Olafsons Naan Bread. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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