Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 26,95g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Mestemacher Pumpernickel (50g), Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme. Mittagessen: Gut & Günstig Baguettes Edelsalami. Abendessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Wassermelone. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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