Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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109,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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960 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 134,70g.
Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Kaviar 5g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Potet 100g. Abendessen: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Eple Royal Gala 150g. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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