Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 241,57g | Kohlh: 69,40g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, BioBio Apfelmus, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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