Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 58,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 193,87g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Edeka Granatapfelkerne, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Mittagessen: Neosupps Flavour Bomb Hazelnut Cream, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Cremisee Harzer Minis, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Fjordkrone Schlemmerfilet mit Broccoli. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Shake Kaffee, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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pumell90's Gewichtsverlauf
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