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200 gr weniger - freu mich -
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 119,48g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Kochschinken, Kaffee. Mittagessen: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Gemischte Blattsalate, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Gut & Günstig Cornichons, Penny Markt Wiener Würstchen, Radieschen, Chia-Samen, Leinsamen, Leicht und Fit Joghurtdrink, Bananen. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Mineralwasser, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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