Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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93,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1414 kcal
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Fett: 17,89g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 213,20g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Abendessen: stabbur-makrell 25g, Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g. Snacks/Sonstiges: Eple Golden Delicious 175 g, syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Fußball (American) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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