Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: Quäse Mild, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Radieschen, REWE Bio Finn Toasties. Abendessen: Quäse Mild, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kiwi, Elstar, Bernard Matthews Hähnchen Brustfilets, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
HIIT - 2 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 5 Minuten, Samsung Health - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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