Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 81,83g.
Frühstück: Babybel Mini Babybel High Protein, Milram Nordlicht Käse, Pflaumentomaten, Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Vollkornbrot. Mittagessen: Jever Fun, Mandeln, Babybel Mini Babybel High Protein, Vollkornbrot, Shoi Sweet Chilisauce, Olivenöl, Petersilie, Knoblauch, Aldi Garnelen. Abendessen: Babybel Mini Babybel High Protein, Werner Lauenroth Surimi Stäbchen, Avocado, Basilikum, Rucola , Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Kühne Balsamicoessig, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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