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Alles gut (im Rahmen des Sportprogramm / Muskel"masse") 😉💪🏻
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 139,90g | Kohlh: 336,67g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Bio Honig Cremig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Apfel, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Banane, Buxtrade Erbsenprotein, Maskelmän Reisprotein Bio, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Banane, Maskelmän Reisprotein Bio, Buxtrade Erbsenprotein. Mittagessen: GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Brotland Korn an Korn, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Myprotein Omega 3, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Buxtrade Erbsenprotein, Maskelmän Reisprotein Bio, Aldi Banane. Abendessen: Kohlrabi, GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Filinchen Vollkorn, Myprotein Omega 3, K-Classic Gouda Jung 48% Fett. Snacks/Sonstiges: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Maskelmän Reisprotein Bio, Buxtrade Erbsenprotein, Aldi Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja Servus 🙋 wie geht es dir denn.? Lange nicht gesehen 🤗💚
18 Jul 23 vom Mitglied: sjw*
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🙂🤚🏻 och gut (thx) ☺️✌🏻Joah habe Handy krims sowie im allgemeinen Medien, sehr reduziert (Zeitfaktor). Fokussiere mich auf den Sport! 💪🏻 (Und derweil für's kardio auf VR umgestellt, war/ist auch dieses Fenster für nebenher Smartphone wech 😉)
18 Jul 23 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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L.Mentor W.Dragon's Gewichtsverlauf
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