Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 159,15g.
Frühstück: Chobani Greek Yogurt Natural Light, Abe's Low Carb Bagel, きな粉. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. Abendessen: 白ご飯, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, Coles Rolled Oats, 野菜炒め. Snacks/Sonstiges: Coles Dry Roasted Almonds, Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Woolworths Hot Corned Beef, Woolworths Australian Sliced Beetroot, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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