Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
86,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 20,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2023:
1470 kcal Fett: 72,84g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 123,13g.   Mittagessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Salakis Feta, Zwiebeln, Oregano, Zucchini, Meersalz. Abendessen: Frikadelle, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Salzgurken, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Pierogi Ruskie, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Harzer Harzer Käse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dattel, Meersalz, Salzgurken, Bergader Almzeit, Sondey Firone Waffelmischung. mehr...
2114 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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