Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 123,13g.
Mittagessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Salakis Feta, Zwiebeln, Oregano, Zucchini, Meersalz. Abendessen: Frikadelle, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Salzgurken, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Pierogi Ruskie, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Harzer Harzer Käse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dattel, Meersalz, Salzgurken, Bergader Almzeit, Sondey Firone Waffelmischung. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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