Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 27,87g | Kohlh: 80,03g.
Frühstück: Mestemacher Vollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Radeberger Räucherling. Mittagessen: Leberkäse, Nudelsalat. Abendessen: Alpenhain Camembert Creme, K-Classic Weizen Brötchen, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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