Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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74 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 76,28g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 193,09g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Knorr Brokkoli Gratin. Abendessen: Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Tomatensalat, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Butter, Salami, Alpenmark Appenzeller. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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