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80,87
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 111,53g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Kupfer Leberkäse Fein. Mittagessen: Peperoni, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Brokkoli, Olivenöl, Möhren, Hähnchenbrust, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Mozzarella, Aldi Tomatensalat, Fürstenkrone Matjessalat, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Gewürzgurken, Mischkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5443 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Nordic Walking - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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