Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 95,17g | Eiw: 150,76g | Kohlh: 345,78g.
Frühstück: an Nuss-Variation, Sweet Valley Cranberries, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch, Rinatura Bio Dinkelflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Bio-Zentrale Vollkorn Spaghetti, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Hähnchenbrust Fleisch, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Hähnchenbrust Fleisch, Bio-Zentrale Vollkorn Spaghetti. Abendessen: an Nuss-Variation, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Apfel, an Nuss-Variation, Sweet Valley Cranberries. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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