Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 107,16g.
Frühstück: Super U fromage blanc 0%, Maple Syrup, Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Mittagessen: Protein Pancakes, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Black Olives, Capers, Canned Anchovy, Red Hot Chili Peppers, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Potato Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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