Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Solevita Bio Karottensaft, Dolce Gusto Café au Lait , REWE Birne Conference, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Gelatelli Ecorino Buttermilch Zitrone, K-Classic Tomatenmark 2Fach Konzentriert, Tomaten, Rinderhackfleisch, Brokkoli, Süßkartoffel. Abendessen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Avocado, Le Crobag Butter-Franzbrötchen. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Noisette Schokolade. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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